Obat maag -Hal
ini tampaknya paling sering dilaporkan oleh wanita dan orang dewasa
lanjut usia, di atas usia 65 tahun. Hal ini juga sering dilaporkan
oleh ibu hamil. Namun, bila Anda sadar penyebab konstipasi yang
paling sering ditentukan adalah diet maka mudah juga disadari bahwa
sembelit bisa cukup mudah diatasi.
Perubahan diet seringkali merupakan beberapa perubahan gaya hidup yang paling mudah diterapkan untuk menemukan kelegaan dari sembelit.
Salah satu perubahan diet yang paling mudah dilakukan termasuk meningkatkan serat makanan sehingga asupan harian sama dengan 20-35 gram serat per hari. Makanan tinggi serat makanan termasuk kacang-kacangan, buah segar, biji-bijian, sereal dedak dan sayuran segar, seperti wortel, kubis Brussel, dan kubis.
Hindari makanan dengan sedikit atau tidak ada serat makanan juga penting. Makanan ini termasuk makanan olahan dan daging.
Konstipasi mungkin menjadi masalah umum tapi jelas bukan yang harus Anda jalani. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab sembelit dan perawatan terbaik Anda.
Perubahan diet seringkali merupakan beberapa perubahan gaya hidup yang paling mudah diterapkan untuk menemukan kelegaan dari sembelit.
Salah satu perubahan diet yang paling mudah dilakukan termasuk meningkatkan serat makanan sehingga asupan harian sama dengan 20-35 gram serat per hari. Makanan tinggi serat makanan termasuk kacang-kacangan, buah segar, biji-bijian, sereal dedak dan sayuran segar, seperti wortel, kubis Brussel, dan kubis.
Hindari makanan dengan sedikit atau tidak ada serat makanan juga penting. Makanan ini termasuk makanan olahan dan daging.
Konstipasi mungkin menjadi masalah umum tapi jelas bukan yang harus Anda jalani. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab sembelit dan perawatan terbaik Anda.
Memahami
Penyebab Benar - Informasi Asam surutnya yang Bisa Anda Gunakan
dengan Benar
Asam surutnya benar-benar hanya merupakan gejala dari kondisi yang mendasari. Namun, banyak kondisi yang bisa menyebabkan acid reflux, yang seringkali membuat lebih sulit untuk diobati. Di antara penyebab potensial penyebabnya adalah: hernia hiatal, kehamilan, sfingter esofagus yang kurang efektif, enzim pencernaan, asma, dan gaya hidup yang tidak mencukupi.
Jadi, mari kita lihat beberapa di antaranya ...
Hernia hiatus dapat menyebabkan acid reflux sebagai akibat dari gangguan fungsi sfingter esofagus bagian bawah. Hernia hiu adalah suatu kondisi yang terjadi saat bagian atas perut 'menusuk' melalui rongga dada melalui lubang kecil di diafragma.
Diafragma adalah otot yang memisahkan dada dari perut. Kondisi ini biasanya akibat dari kasus muntah yang parah, batuk, tegang, atau usaha tiba-tiba. Obesitas, kehamilan dan usia lanjut juga meningkatkan risiko hiatus hernia. Bila hiatus hernia dan acid reflux terjadi bersamaan, gejala keduanya cenderung lebih parah.
Asam surutnya benar-benar hanya merupakan gejala dari kondisi yang mendasari. Namun, banyak kondisi yang bisa menyebabkan acid reflux, yang seringkali membuat lebih sulit untuk diobati. Di antara penyebab potensial penyebabnya adalah: hernia hiatal, kehamilan, sfingter esofagus yang kurang efektif, enzim pencernaan, asma, dan gaya hidup yang tidak mencukupi.
Jadi, mari kita lihat beberapa di antaranya ...
Hernia hiatus dapat menyebabkan acid reflux sebagai akibat dari gangguan fungsi sfingter esofagus bagian bawah. Hernia hiu adalah suatu kondisi yang terjadi saat bagian atas perut 'menusuk' melalui rongga dada melalui lubang kecil di diafragma.
Diafragma adalah otot yang memisahkan dada dari perut. Kondisi ini biasanya akibat dari kasus muntah yang parah, batuk, tegang, atau usaha tiba-tiba. Obesitas, kehamilan dan usia lanjut juga meningkatkan risiko hiatus hernia. Bila hiatus hernia dan acid reflux terjadi bersamaan, gejala keduanya cenderung lebih parah.